What is | 加圧・KAATSU®️
\ モデル・俳優 /
KAATSUトレーニング®️を活用されている芸能人
藤原紀香さん|杉本彩さん
菜々緒さん|石原さとみさん
吉瀬美智子さん|深田恭子さん
檀れいさん|上戸彩さん
大地真央さん|佐々木希さん
黒木華さん|小池栄子さん
きゃりーぱみゅぱみゅさん
大谷翔平選手も加圧トレーニング!?
全世界にその名が知れ渡る、二刀流で大活躍中の大谷翔平選手!あの強靭な肉体にも早くから加圧トレーニングが用いられていたとの事です!
※Yahooニュースより
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What is …
〝腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニング〟
3.速筋・遅筋を同時強化する作用
速筋 |一瞬の大きな力を発揮する筋肉
= 短距離走が強い人のイメージ
遅筋|持久力があり疲れにくい筋肉
= 長距離走が強い人のイメージ