加圧・KAATSU｜効果と仕組み
世界のトップアスリート
大谷翔平選手
美のプロも加圧トレーニング
✔️ きゃりーぱみゅぱみゅ（歌手）
✔️ 浜崎あゆみ（歌手）
✔️ 藤原紀香（女優）
✔️ 上戸彩（女優）
✔️ 石原さとみ（女優）
✔️ 菜々緒（モデル・女優）
✔️ 吉瀬美智子（モデル・女優）
✔️ SHIHO（モデル・タレント）
━━━━━━━━ 他多数
美容ボディメイクサポート
脂肪燃焼をサポートし、ボディメイクや美容目的として活用されています。また、運動による血行促進を通じて、肌のコンディション維持にもつながることが期待されています。
身体機能の維持サポート
加圧により成長ホルモン分泌の増加が報告されており、リカバリーやコンディショニングを目的として活用されています。
速筋と遅筋の同時強化
加圧トレーニングによる血流制限により、速筋（瞬発力を出す筋肉）と遅筋（持久力を支える筋肉）の両方に刺激が加わります。
血流へのアプローチ
加圧による血流制限と解除の刺激が血管に働きかけるとされており、身体のコンディション維持を目的として取り入れられています。
加圧トレーニングとは ✅
腕や脚に専用ベルトを巻き、血流を制限した状態で行う特殊なトレーニングです。
加圧トレーニングの特長は、低負荷・短時間で行える効率的な方法とされている点です。
加圧トレーニングに関する一部の研究では、特定条件下で安静時比で成長ホルモン分泌が増加したとの報告があります。
成長ホルモン ┈┈ 「若返りホルモン」とも呼ばれ、身体の成長やコンディション維持に関わるホルモンです。分泌量は成長期ピークに徐々に減少し、加齢とともに低下します。
※複数の研究報告によると、40代では思春期の約半分程度に成長ホルモン分泌量が減少し、60代ではさらに低下傾向があります。
加圧トレーニングは、加齢による身体機能の変化に着目し、代謝やコンディション維持をサポートする方法として活用されています。
[ よくあるご質問 Q＆A ]
Q. きついトレーニングではありませんか？
A. ご安心ください。軽い負荷でもしっかり刺激できるのが特長です。お身体の状態を見ながら、無理のない範囲で行います。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。「運動が久しぶり」という方も多く通われています。お身体に合わせて無理のない内容から始めます。
Q. 年齢的に不安がありますができますか？
A. 年齢よりも体調や目的を大切にしています。初回に状態を確認し、その日のコンディションに合わせて調整します。
Q. 痛みや危険性はありませんか？
A. 適切に圧を調整しながら行います。様子を見ながら、無理のない範囲で進めますので、ご安心ください。
Q. 本当に変われますか？
A. 変化のスピードには個人差がありますが、「身体が軽くなった」「動きやすくなった」といった声を多くいただいています。無理なく続けることが、いちばんの近道です。
「MISEL」は加圧トレーニング認定施設です。
専門資格を持つトレーナーが、血流制限の安全管理を行いながら、適切にご提供します。
※本ページに記載の内容は研究報告等に基づく一般的な情報であり、効果には個人差があります。
まず体験で、お身体の変化を感じてください。
無理のない内容から丁寧にサポートいたします。
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